المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



Gm SeeF
كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 1133
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Gm SeeF

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام الحضور الدائم
27022014
مُساهمةموضوع: اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

اليوم الاول:

حساء بدون دسم.ويمكنك اكل الفاكها منا تشائي معادا الموز


اليوم الثاني:


حساء.ويمكن اكل الخضار ماعدا الفصوليا.او البازيلا.او الذره.وفي وقت الغداء قومي بيتناول البطاطا المسلوقه


اليوم الثالث:


تناولي الحساء والفاكها والخضار  ماعد البطاطا وفي هذا اليوم ستبدائين بملاحظه التغير في وزنك


اليوم الرابع:


تناولي الموز حتى 3 حبات .بالاضافه الى حليب  خالي الدسم  حيث يحتاج جسمك في هذه الفتره الى كلسيوم  والباتسيوم  الموجودين في الحليب والموز


اليوم الخامس:


حساء مكون من الحم  والطماطم طيله اليوم  بمقدار 6 حبات طماطم 


اليوم السادس :


حساء,والمقدار ماتدين من الحم والخضار


اليوم السابع:


حساء ,ارز .خضروات .عصير فواكه


وعند نهايه الاسبوع ستلاحظين فرق كبير  لدى عند قياسك لوزنك


سوف تتخلصين 4 كيلو اسبوعيا


 اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo 2135269625 

 flower  flower 


توقيع العضو : Gm SeeF


اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo OzaXqG



اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo Fdd83e3dc3ce2fa412545cd591f646e2

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo 3ff9de38d1b8a1e1e034390f09f72d82

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo 4c993c64d2ad9ebf710c63f7521381d1



اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo CAl9OH







اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo 1392222470243

مواضيع مماثلة

-
» كيفية حساب كمية الكربوهيدرات التي يجب تناولها انطلاقا من وزنك؟
» إخسري 5 كيلو من وزنك فى 3 ايام
» لا تسمحي لحظر التجول أن يزيد من وزنك
» رجيم الماء
» اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك

شارك الموضوع على : reddit



اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
اخسري وزنك الزائد مع رجيم الأسبوع الواحد By:SanGo Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري