السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
انا مابدي اطول عليكم
الهدف من الموضوع التشجيع والمثابرة ..
وانا اتمنى انو كل وحده حاسة نفسها تخنانة ومحتاجة لرجيم تشتترك معايا ..
سواء بالرجيم اللي انا راح اتبعه او رجيم من عندها ..
المهم نشجع بعض.. الرجيم مجرب وناجح ..
راح اعطيكم الرجيم وبعدين اعطيكم شرح وافي للرجيم..

اول 3 ايام : اكل العنب فقط طوال ال 3 اياك وعند الشعور بالجوع نشرب ماء(من 3 الى 4 كيلو )

وبعدها
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)

اربع ايام: 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)

اربع ايام: 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..
يوم واحد : تناول البروتينات ( فطار : بيضتين , غداء : شريحة دجاج او سمك او لحمة , العشاء : بيضتين)
وبهال 11 يوم بتكوني نزلتي من 7 الى 10 كيلو

اسبوع كامل :طول اليوم لبن او زبادي خالي الدسم اي كمية..
ويوم فاكهه نفس الصنف اي كمية ماعدا (العنب -الموز -المنجا)

وهالريجيم ينزل 7 كيلو



يجب شرب 8 اكواب ماء في اليوم ولايمنع شرب القهوة والشاي من غير سكر


وانشالله راح تشوفي الفرق لكن لاتستخدمي الرجيم اكثر من 17 يوم لانو جسمك حيتعود عليه وماراح تنزلي



ملاحظة اخيرة : كل وحده حابة تشترك تكتب وزنها وطولها والهدف اللي بدها توصلو


فوائد ريجيم العنب :


الرجيم معالج السمنه ومعالج لاكزيمه الجلد ويعمل على معالجة اضطربات القلب والدوره الدمويه وبنقي الدم ويقويه ويعالج قرحه الاثنى عشر وامراض الكبد والمفاصل ولامعاء ولمن اراد ان يترك التدخين فهو مفيد جدا الانه يعوض الجسم عن النيكوتين