المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
8 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422312 مساهمة في هذا المنتدى , في 72400 موضوع


شاطر  |  



TeMoN
كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 812
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا TeMoN
30052014
مُساهمةموضوع: أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك

أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك S120137153947



كتبت فاطمة ياسر

تقول سهام حسن الأخصائية النفسية, أن الشك هو تلك العقبة التى تعوق الإنسان من ممارسة حياته بشكل طبيعى، وهذا تعريف مبدئى للشك, ويندرج تحته مسميات عديدة ومنها عدم الثقة بالنفس والخجل والقلق والتردد، ويظل فى النهاية هو الشك. 

والشك بالتعريف الفلسفى كما عرفه الجرجانى، هو التردد بين النقيضين بلا ترجيح لأحدهما على الأخر, والشك فى علم النفس، هو التردد بين شيئين تدخل فيه النفس فى حيرة ما بين الصدق والكذب وبه يسير الإنسان فى طريق مظلم، ينتهى به الحال إلى الوسواس وأحيانا للمرض النفسى كالوسواس القهرى والفصام وبارانويا الاضطهاد. 

تضيف أن الشك نوعان:

1- شك سوى. 
2- شك غير سوى أو الشك المرضى. 

الشك السوى: هو الغيرة المحمودة التى تعد طبيعة فى النفس البشرية، كغيرة الزوج على زوجته والعكس صحيح، وكل شخص يحتاج إلى جزء صغير من هذا الشك فى حياته لسلامة صحته النفسية ولحمايته من الوقوع فى الأخطاء، ومن سمات الشخص الشاك هنا أنه يعتمد على واقع موضوعى وينتهى بانتهاء الموقف، وخالى من الحالات الانفعالية وإذا امتزج الشك بالوجدان والانفعال أصبح إسقاطا لما بداخل النفس، ويعبر عن انحرافات نفسية. 

الشك غير السوى أو المرضى: يعانى الشاك من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه، وأن هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده ولا يشعر الشاك منذ صغره به أو ينمو معه ويركز على فكرة أو جانب واحد من جوانب الحياة تصل إلى أن يؤمن بهذه الفكرة، ويتحول لمرض يضطر المريض لزيارة الطبيب النفسى. 

تشير الأخصائية النفسية, إلى أن الشك المرضى يؤثر على المريض وعلى من حوله فيحدث الأتى: 

1- الطلاق والتفكك الأسرى. 
2-مشاكل مع الأمن والسلطات بتهم البلاغ الكاذب وإزعاج الآمنين. 
3- مشاكل فى العمل تؤدى لفقد الوظيفة نتيجة لسلوكه المضطرب. 
4- العنف الجسدى وربما ارتكاب جريمة كالقتل أو الانتحار. 

تقدم "سهام", بعض النصائح التى تساعد فى التغلب على الشك. 

1- محاولة التعرف ما هو سبب الشك فى حياتك وكتابة هذه الأسباب فى قائمة، وتحدد ما تقول فيه لا أستطيع أن أفعله أو أنا لا أثق فى نفسى لتحقيق ذلك أو هؤلاء الأشخاص لا يرغبون فى وجودى معهم أو أنا وحيد وزوجتى تخونى وهكذا. 

2- اطلب من أصدقائك أن يعاونوك على التغلب على هذه المشكلة والشكوك التى تراودك، وتأكد أنهم سوف يبذلون أقصى الجهود لتشعر بتحسن وتحويل الطاقة السلبية لثقة كبيرة فى نفسك وطاقة إيجابية. 

3- ابدأ يومك أمام المرآة لتقول لنفسك شيئا إيجابيا، وابتسم لمحو التفكير السلبى وزيادة الثقة فى النفس، "أنا سوف أحقق ما أحلم، أنا أثق فى قدراتى، أنا محبوب من الآخرين والجميع ينتظر قدومى للعمل". 

4- ممارسة التنفس العميق عندما تشعر بضغط أو قلق فتوقف لحظة لتساعد نفسك على الاسترخاء، قل لنفسك شيئا إيجابيا قريبا سيكون هذا ردك الطبيعى على المواقف العصيبة.

5- ساعد الآخرين دون التفكير فى مقابل، فذلك سوف يشعرك بشعور أفضل تجاه نفسك تشعر بقوتك وقوة عزيمتك وإرادتك.

6- انتقل للحديث مع شخص غريب كل يوم حتى تزيل الشك بداخلك أنك مضطهد لتتقدم خطوة خطوة، لتغلب على تلك المشكلة التى تمنعك من مزاولة حياتك اليومية.

7- أخيرا استعين بالله ولا تترك ذكر الله ينقطع من على لسانك دائما، حتى يخرجك الله من تلك المشكلة.


توقيع العضو : TeMoN


أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك Sign

الى من يتهمنى الله سيظهر الحق


أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك Un1Ow

منتدى المصرى الافضل دائما


أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك 1344019666842




TeMoN The Best

أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك 134674146093

من يستكبر ياريت يعلم ان الله اكبر

أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك KKUY3

مواضيع مماثلة

-
» طبيبة نفسية تقدم نصائح للتعامل مع الطلبة بعد نتيجة الثانوية العامة
» أخصائية علاج بالطاقة تقدم الوصفية السحرية لاجتذاب الناس
» أخصائية تواصل تقدم خطوات تخلص الشخص العصبى من عصبيته
» ◄"5 نصائح نفسية للتعامل مع قرحة المعدة والاثنى عشر►
» وزارة الصحة تقدم نصائح للمواطنين لتجنب ضربات الشمس غدًا

شارك الموضوع على : reddit



أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك Icon_minitimeالجمعة 30 مايو 2014, 3:04 am
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
mr:LoGan
المشاركات : 500
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
أوسمتك يا mr:LoGan

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام الحضور الدائم
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك Icon_minitimeالجمعة 30 مايو 2014, 3:04 am

شكرا للمعلومه

توقيع العضو : mr:LoGan


اهلا بيك يا زائر فى توقيعى



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

أهم مواضيعى P:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
أخصائية نفسية تقدم نصائح التغلب على الشك Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري