أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
موضوع: الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال
اسم العضو:Wii
معدات لاعب كمال الاجسام
العضلات تنمو بسبب مقاومة وزنية عكسية عليها ، سواء كانت قد ولدت هذه المقاومة من الأوزان الحرة أو الآلات والأجهزة المعروفة في تدريب الصالة الرياضية أو من خلال مقاومة وزن الجسم نفسه.
مميزات الأوزان الحرة عن الالات التدريب بما يلي:
منا القصير ومنا السمين ومنا النحيل ومنا من يديه او رجليه طويلتان و البعض الاخر قصيرتان لذلك فالالات التدريبة لا يمكن ان تلائم الطبيعة الجسمانية الجميع , فالاوزان الحرة متمثلة بالبار الحر او الدامبلز تتيح لنا الفرصة للسيطرة على تلك الأوزان على نحو سلس مريح وعملية فنحن لانخضع لمعيار ثابت يتطلب منا أقلمة جسمنا بالنسبة له،كما هو واضح في المعدات وهذا يعود بفائدة كبيرة على النقاط العضلية المراد تدريبهاوخاصة من حيث التأثير المباشر ولذلك فائدة كبيرة في زيادة كتلة وقوة العضلات لتلك النقاط بسرعة أكبر، وتتميز أيضا بتاثيرها الواضح على النقاط العضلية الغير مرئية والتي لا يمكن أن تصل اليها الالات ولاننسى ايضا ان اغلب الاوزان الحرة تنمي جانب التوازن العضلي عن طريق محاولة الموازنة الهوائية بين عضلات الجهة اليمنى واليسرى لجسم ممارس رياضة كمال الاجسام ودورها ايضا في اكساب الاربطة المفصلية قوة تحمل كبيرة ومرونة تقلل من فرصة تعرضها للاصابة بصورة اكبر عما عنه في الالات التدريبية وخاصة للمارسي هذه الرساضة و المواظبين الدائمين علىها .
مميزات المعدات التدريبية عن الاوزان الحرة بما يلي: أكثر امانا و سلامة ووقاية وسهولة خاصة للـمبتدئين في ممارسة رياضة كمال الاجسام او من عادوا من فترة انقطاع طويلة جراء اصابة قد تعرضو لها في السابق وحتى بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من مشاكل في توازنهم وثباتهم او ضعف في المقاومة العضلية لاحد اطرافهم على حساب الاخر
وتتميز المعدات التدريبية ايضا بسرعة انجاز التمرين وسرعة التنقل من الة الى اخرى بسلاسة وسرعة وهذا يعني الانتهاء السريع من تمارين رفع الاثقال وايجاد الوقت الكافي لممارسة الرياضات الهوائية والقلبية التي تساعد بشكل كبير في تنمية الجانب اللياقي والتحملي للهيئة العضلية في الجسم .
موضوع: الفرق بين المعدات الرياضية الخاصة برفع الاثقال
الخميس 14 سبتمبر 2023, 6:33 pmمن طرف 
