أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
يمنح الموز طاقة عالية في التمارين الرياضية للاعب كمال الأجسام , حيث أثبتت دراسه على أنه إذا تناول الرياضي موزتان فقط قبل التمرين الرياضي فيمكنها أن تزيد قوة الطاقه عند الرياضي إلى ان يتمرن لمدة كافية تصل إلى 90 دقيقه. وليست هذا فقط بل يقدمه الموز للرياضي بل يمنح الرياضي الصحة والنشاط وكثيرا من الألياف بالإضافة إلى السكريات التي تمنح الرياضي قوة وطاقة في التمرين الرياضي.
فوائد الموز
يحتوي على عناصر ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات.
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية وهذه السكريات العنصر الرئيسي للطـاقة عند الانسان : - السكروز - سكر الفواكه - الجلوكوز
ونصيحتي لك حاول ان تتناول الموز قدر الامكان قبل تمارين رفع الاثقال لتزيد من طاقتك و بالتالي تمارين بكفاءة اكبر
موضوع: كيف تزيد قوة الطاقة أثناء ممارسة الرياضة
الخميس 14 سبتمبر 2023, 6:33 pmمن طرف 
