المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
4 المساهمات
2 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422284 مساهمة في هذا المنتدى , في 72372 موضوع


شاطر  |  



KaMaL3aTeF
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 3105
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا KaMaL3aTeF

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
18072013
مُساهمةموضوع: طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب

 
طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب Thumbmail2013-07-18+16%3A27%3A08.781X

حذر الدكتور مجدى بدران استشارى الاطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس من السهر وقلة النوم بصفة عامة وفى شهر رمضان بصفة خاصة , مشيرا الى ان ظاهرة قلة النوم تنتشر خاصة بين الاطفال والشباب خلال العطلات الصيفية وفى رمضان حيث لا تتجاوز 6 ساعات فى حين ان ساعات النوم المطلوبة للبالغين يجب ان تصل الى 8 ساعات وفى الاطفال الى 10 -12 ساعة.

وقال بدران إن قلة النوم ليلا تسبب قرحة المعدة نتيجة قلة تكون البروتينات المسئولة عن حماية المعدة والتى تتضاعف اثناء النوم بمقدار 340 مرة , مشيرا الى ان قلة النوم تسبب ايضا اضطرابات نفسية وجسدية وقلة الانتباه وعدم التركيز وضعف الذاكرة وانخفاض التحصيل الدراسى وقلة الاستيعاب بالاضافة الى احتمالات التعرض لارتفاع ضغط الدم وامراض القلب والاوعية الدموية.

واضاف ان السهر يعجل بالشيخوخة المبكرة حيث تضر قلة النوم الجلد ويعجل بظهور التجاعيد بصورة اسرع بالاضافة الى مايؤدى اليه السهر من نقص فى المناعة وزيادة فى الوزن .

وأكد بدران ان النوم مفيد للجسم من التعب والالام وان الاحلام اتى يراها النائم تساهم فى ذلك الى جانب دورها الهام فى عملية التعلم وتدعيم الذاكرة وازالة المعلومات غير الضرورية والقيام بتثبيت المعلومات المهمة , لافتا الى ان النوم يغسل التعب من جسم الانسان وان افراز هرمون السيروتونين " هرمون السعادة" يزيد بالاسترخاء والنوم وممارسة الرياضة مما يؤدى الى شعور الانسان بالانبساط والمرح والسرور.

واوضح ان النوم وسيلة لاعادة تكوين الموصلات العصبية المسئولة عن نقل الاشارات والتعليمانت بين الخلايا العصبية , مشيرا الى ان قلة النوم يؤدى الى نقص تلك الموصلات وعدم توازنها مما يجعل الانسان يعانى من الاكتئاب وقلة التركيز وضعف الذاكرة.


توقيع العضو : KaMaL3aTeF



طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب G9qmB
لمراسلة الادارة بأمور خاصة لا يشاهدها غير الادارة
من هنا لوضع اى شكوى خاصة بمنتدانا الحبيب
من هنا لتقديم الاقتراحات البنائه بهدف تطوير منتدانا الحبيب
من هنا لمتابعة قوانين المنتدى


طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب NjyjW

مواضيع مماثلة

-
» احذر: النوم بعد الإفطاروالسحورتصيب المعدة بالانتفاخ وارتجاع المرئ
» السكر ونقص المناعة يؤديان لحدوث التهابات فى العمود الفقرى
» البطاطا الحلوة تساهم في شفاء قرحة المعدة
» ◄"5 نصائح نفسية للتعامل مع قرحة المعدة والاثنى عشر►
» ◄عصير الليمون مفيد فى الصيام والعرقسوس مفيد لمن يعانون من قرحة المعدة►

شارك الموضوع على : reddit



طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
طبيب مصرى: قلة النوم تسبب قرحة المعدة ونقص المناعة والاكتئاب Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري