المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ►

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
6 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422310 مساهمة في هذا المنتدى , في 72398 موضوع


شاطر  |  



Qhr
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2594
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Qhr

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
16072013
مُساهمةموضوع: ◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ►

◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► S620132694319
◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► ZmTAP

"اجعل عقلك يحفظ ما تريد تحقيقه ليدعمك ويساعدك على إنجازه" هكذا تنصح خبيرة التطوير الذاتى والاجتماعى هبة سامى، وتؤكد أن "العقل الباطن ينفذ ويساعدك فيما ترغب إذا كان الأمر محددًا وواضحًا أمامه، وإذا كان روتين يتكرر، فالشخص الذى يعى ويدرك ما يريد بوضوح سيساعده عقله الباطن بقوة وييسر له الأمور.

وتقول خبيرة التطوير الذاتى إنه يمكن استغلال البرمجة التى تتم بشكل تلقائى للعقل الباطن فى نهار رمضان، فى تمارين الاسترخاء للوصول لأعلى درجات الاسترخاء عن طريق تمارين التنفس الصحيحة وهى أخذ شهيق حتى تمتلئ المعدة تمامًا وزفير فى أطول نفس ممكن من طرف الشفتين، ونكررها حتى يسترخى الجسم تمامًا، وبعدها نتخيل التغيير الذى نريد أن نكون عليه، ونتخيل نجاحنا فى كل مرة، وذلك من 6 إلى 21 مرة مما يؤدى إلى فتح ملف بالعقل الباطن يغذيه بهذه التمارين، بالتالى ستصبح جزءًا من الشخصية، ومن سلوك العقل الواعى.

وتضيف "29 يوما متواصلين أفضل من 1000 يوم متقطعين، حيث يؤكد علماء النفس أن اكتساب صفة أو تغيير عادة ما يتم بتكررها من 6 إلى 21 مرة متواصلة".

وتتابع "من المفيد أيضًا أن تقرأ خططك وأهدافك يومياً، بل وللمزيد من التأثير ضعها فى مكان واضح بغرفتك تمر عليه، وضع كل يوم شىء تكتشفه بنفسك سيساعدك للوصول لأهدافك".



توقيع العضو : Qhr


◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► InBQk◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► Z3hM2
◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► 0stars

◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► 944254_541310705916954_1233098810_n

مواضيع مماثلة

-
» خبيرة تطوير ذاتى: الإحسان والتقبل مفتاح الخروج من هذه المرحلة الحرجة
» ◄أطباء: لا يوجد عقار طبى يساعد على التخسيس إلا مع ممارسة الرياضة ►
» ◄التأمل الذهنى يساعد فى خفض التوتر بنسبة 40%►
» ◄سحر "كرة القدم" يساعد فى علاج مرضى السكر►
» ◄دراسة: موسيقى موزارت تساعد العقل على التركيز وتطوير قدراته►

شارك الموضوع على : reddit



◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
◄خبيرة تطوير ذاتى: وضوح الهدف والتكرار يساعد العقل على التنفيذ► Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري