المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة►

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422278 مساهمة في هذا المنتدى , في 72366 موضوع


شاطر  |  



Qhr
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2594
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Qhr

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
11072013
مُساهمةموضوع: ◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة►

◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► Star-110:- ◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة►


◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► S2201227125042


قال دكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى السمنة والنحافة وأمراض العلاج الطبيعى، إن هناك اعتقادا خاطئا لدى كثير ممن يعانى من السمنة، ويخضع لنظام دايت، أو ريجيم غذائى لمدة طويلة حتى يتخلص من الدهون والوزن الزائد، وهى أن اليوم الفرى "أو اليوم المفتوح خلال الأسبوع، هو يوم مفتوح لكل أنواع المأكولات والمشروبات التى يريدونها"، وهو خطأ شائع يقع فيه معظم متبعى الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، فيتناول المريض فيه كل ما لذ وطاب له من مأكولات وسوائل ممنوع منها طوال الأسبوع.

وأشار إلى أن المشكلة ليست عند هذا الحد، وإنما يقوم المريض بالانتقام ومحاولة التعويض بشكل غير طبيعى يفوق شهيته والمعدل الطبيعى لطعامه لكى لا يفوت هذا اليوم بالذات.

كما تأتيه رغبة عارمة فى التهام كل ما يراه أمامه حتى تصل بالبعض إلى ألم فى البطن من كثرة الأكل، وهى كارثة كبيرة فى نظام الريجيم وفى الميزان، لأن هذه الكميات الكبيرة من السعرات الحرارية التى تخزن فى الجسم من الصعب فقدانها فى الأيام القادمة للريجيم، لذا نجد أن الريجيم الحقيقى، وقدرة الجسم على إنقاص وزنه تصل إلى يومين لا أكثر.

كما أكد دكتور صابر، أن اليوم "الفرى"، أو اليوم المسموح فيه بإيقاف الريجيم، هو اليوم الذى يجب أن يحتوى على وجبة واحدة لا غير تحتوى على الطعام المُمتلئ بالسعرات الحرارية العالية، أما الوجبتين الباقيتين يجب أن تكون بدون سعرات حرارية تماما.

 


توقيع العضو : Qhr


◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► InBQk◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► Z3hM2
◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► 0stars

◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► 944254_541310705916954_1233098810_n

مواضيع مماثلة

-
» ◄بتجنب الأطعمة الدسمة والإفراط فى الحلوى فى رمضان►
» ◄المكسيك تفوق أمريكا سمنة ومصر والكويت تفوقان الدولتين►
» ◄عصير الكيوى والأناناس قبل الوجبات الثلاثة يخلصك من سمنة الأرداف ►
» ◄تناول السمك المشوى والمسلوق والمدخن يساعد فى التخلص من سمنة الأرداف►
» ◄استشارى: الفاكهة تعيد نضارة وجهك بدون زيادة فى الوزن►

شارك الموضوع على : reddit



◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
◄استشارى سمنة: يوم "الفرى" هو يوم الوجبة الدسمة الواحدة► Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري