المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
4 المساهمات
2 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422284 مساهمة في هذا المنتدى , في 72372 موضوع


شاطر  |  



Mohamed Iron
كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 3662
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Mohamed Iron

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
29062013
مُساهمةموضوع: ڪيف تتغلب على العطش في رمضان .. !؟

 إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناولـﮧ

الصائم دورا ڪبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولڪي تتغلب على الإحساس

بالعطش يمڪن إتباع النصائح التاليـۃ :

# تجنب تناول الأڪلات والأغذيـۃ المحتويـۃ على نسبـۃڪبيرة من البهارات والتوابل بخاصۃ
عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب ڪميات ڪبيرة من الماء بعد تناولها .


# حاول أن تشرب ڪميات قليلـۃ من الماء في فترات متقطعـۃ من الليل .

# تناول الخضروات والفواڪـﮧ الطازجـۃ في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذيـۃ تحتوي .
على ڪميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلـۃ في الأمعاء مما يقلل من


الإحساس بالجوع والعطش .

# تجنب وضع الملح الڪثير على السلطـۃ والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل
الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


# إبتعد عن تناول الأڪلات والأغذيـۃ المالحـۃ مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل
تحت اسم المخللات , فإن هذه الأغذيـۃ تزيد من حاجـۃ الجسم إلى الماء .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


إلى هُنا نصلُ معـڪم إلى ختامَ موضوعنا المتواضع , . .
إن شاء اللـﮧِ تستفيدوا من الموضوع . . !! )


- ( ولا يسعُني القولَ إلا , إننا إن شاء المولى سنضعُ مواضيع أخرى ) -

السلامُ عليڪم و رحمـۃ اللـﮧِ تعالى و برڪاتـﮧ . . ~


توقيع العضو : Mohamed Iron


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لمراسلة الادارة بأمور خاصة لا يشاهدها غير الادارة
من هنا لوضع اى شكوى خاصة بالمشرفين
من هنا لتقديم الاقتراحات البنائه بهدف تطوير منتدانا الحبيب
من هنا لمتابعة قوانين المنتدىفريق إشراف منتدى المصري

مواضيع مماثلة

-
» كيف تحمي نفسك من العطش في رمضان
» أفلآ يڪۈن للقلۈب مۈعد مع ذڪر آلله ؟!...
» رمضان كريم , بطاقات رمضانية جديدة 2014 , اجمل تهنئة رمضان بالصور 2014
» "يد"الأهلى تتغلب على سموحة والشرطة يخسر من الأوليمبى فى دورى المحترفين
» ليالي رمضان

شارك الموضوع على : reddit



ڪيف تتغلب على العطش في رمضان .. !؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

ڪيف تتغلب على العطش في رمضان .. !؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
 ڪيف تتغلب على العطش في رمضان .. !؟ Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري