فئة عــالـــم حـــواء

سبع امور لاتفعلها بعد وجبات الطعام

1- التدخين

يقول العلماء ان تدخين سيجارة واحدة بعد الطعام يعادل تدخين 10 سيجارات مجتمعة وهذا يزيد فرص الاصابة بالسرطان !

لاتفعلها بعد وجبات الطعام

2- اكل الفواكه

يفضل اكل الفواكه قبل الوجبات ب 30 دقيقة عالاقل او بعد الوجبات بساعة او اكثر والسبب انها تقلل فعالية الانزيمات الهاضمة وتحتوي كثير من الهواء

3- الشاي

لاتشرب الشاي بكل انواعه الا بعد مرور ساعة عالاقل وذلك كون الشاي بصورة عامة حامضي وهذا يبطئ من امتصاص البروتين

4- لاتربط حزامك

الحزام المشدود بقوة يعيق نقل الغذاء داخل الجهاز الهضمي

5- لاتستحم مباشرة بعد الطعام

اثناء الاستحمام يرتفع ضغط الدم وهذا يقلل فاعلية الجهاز الهضمي بسبب ان الدم يتجة للأطراف اكثر من المعدة والامعاء

6- لاتمشي او تمارس جهدا

المثل الشائع اتعشى واتمشى هو مثل خاطئ حيث ان بذل اي جهد بعد الطعام مباشرة يقلل نسبة الدم في الجهاز الهضمي كما في حالة الحمام

7- لاتنام مباشرة بعد الطعام

النوم مباشرة يسبب عسرة الهضم

على الاقل حاول ان تؤجل كل هذه العمليات بين ساعة الى اثنين بعد الوجبات

توقيع العضو : Wii

1- حصرياً البرنامج الشهير Hotspot Shield V5.4.5
2- نظام جديد للإدارة العامه والإدارة العليا والمراقب العام
3- حصريـاً لعبة Pokémon Go v0.29.2 فقط للأندرويدأهم مواضيعى