فئة المناقشات العامة

خطوات بسيطة للسيطرة على النفس والتحكم فى التصرفات العصبية Small8200813135257

تعتبر السيطرة على التصرفات والتحكم فى العصبية من أكثر الأمور أهمية، حيث إن هناك الكثير من الأشخاص العصبيين الذين يفقدون الكثير أثناء الحديث أو التحاور مع آخرين.

تقدم خبيرة التنمية البشرية رانيا عزيز عدداً من النصائح التى يجب اتباعها للسيطرة على أعصابك والقدرة على ضبط النفس قد الإمكان، حيث تؤكد فى البداية أن الشخص العصبى يكون لديه الكثير من المهام والأعمال التى واجب عليه إنجازها، لذلك فى البداية علينا أن نتخلص من الواجبات التافهة والسهل إنجازها حتى لا نشعر بالتوتر والقلق حيال القيام بباقى الأعمال، وتؤكد أن ترتيب الأمور والأهداف هو وضع قدميك على بداية طريق التخلص من العصبية والقلق غير المبررين على الإطلاق.

تضيف رانيا، أنه يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الأشخاص الذين يحاولون دائما أن يسببوا لك أى قلق من أى نوع، كما أنه ينصح بالابتعاد عن مناقشتهم لأن مثل هؤلاء لا يكون هدفاً لديهم إلا أن يثيروا أعصابك ويفقدونك السيطرة عليها، فكن أذكى من كل هذا، وأعلم أنك الأقوى والأقدر على السيطرة على المواقف التى تمر بها.

وتؤكد، أن يجب عليك أن تحصل على أجازات كافية بين كل عام شاق والآخر، لأن عدم الحصول على أجازات من الممكن أن يتسبب لك فى ضغط نفسى وعصبى سيكون مردوده سيئ عليك، كما تؤكد أنه يجب الاستماع جيداً إلى من تتحدث إليه قبل الشروع فى أى حديث، ويفضل أن تكون إجاباتك هادئة ومنطقية وبعيدة عن التعصب.

خطوات بسيطة للسيطرة على النفس والتحكم فى التصرفات العصبية B6Xhn

خطوات بسيطة للسيطرة على النفس والتحكم فى التصرفات العصبية B6Xhn

توقيع العضو : Mohamed Iron

خطوات بسيطة للسيطرة على النفس والتحكم فى التصرفات العصبية G9qmB

لمراسلة الادارة بأمور خاصة لا يشاهدها غير الادارة
من هنا لوضع اى شكوى خاصة بالمشرفين
من هنا لتقديم الاقتراحات البنائه بهدف تطوير منتدانا الحبيب
من هنا لمتابعة قوانين المنتدىفريق إشراف منتدى المصري