فئة المناقشات العامة

◄تحذير.. النوم بعد وجبتى الإفطار والسحور قد يصبح عادة بعد رمضان► S10201228231858

أوضح الدكتور صابر سليمان الغرباوى استشارى أمراض السمنة والنحافة والعلاج الطبيعى، أنه فى رمضان ومع انتظام وجبتى الإفطار والسحور، يجب أن يحذر الصائم من النوم فجأة بعدهما، لأن فى ذلك ضررا للجسم، وخاصة إذا ما تعود الصائم على هذا الأسلوب طوال شهر رمضان، وهو ما يحدث بالفعل وقد يمتد بعد رمضان لأنه يكون قد عود الجسم على هذا الأسلوب غير الصحى فتصبح عادة.

وأشار إلى أن المشكلة تكمن فى التعود الذى يصيبنا جميعا فى رمضان، فكل منا يحدد لنفسه نظاما معينا فى هذا الشهر، وقد يمتد معه إلى بعد ذلك دون أن يدرى أو يبرر لنفسه هذا الأسلوب لخاطئ بأنه سيكف عنه بعد رمضان، ولكن يجد بعدها من الصعوبة التخلص من مثل هذه العادة، وأكثر مشكلات النوم بعد وجبتى الإفطار والسحور تتمثل فى احتواء الوجبتين على كميات كبيرة من الأطعمة والدهون، والتى لا يركز الصائم وهو جائع فى الكميات ولا خطورة النوعيات، لذا يأكل بشكل مبالغ فيه ويفرط فى الطعام.

وأضاف دكتور الغرباوى، أن هذه المشكلة تعد الأكبر لأن الجسم يخزن هذه الكميات المضاعفة من الطعام، ودون أن يدرى وبالرغم من أنهما وجبتان فقط، إلا أنهما يعملان على تخزين الجسم لكميات دهون كبيرة جدا، ويعملان على بعض الأعراض المرضية التى تصيب الجسم، كالصعوبة فى الهضم ومشكلات شهيرة تصيب الأمعاء والمعدة كالانتفاخ وارتجاع المرئ وغيرها، فضلا عن التعود على هذا الأسلوب والنمط الغذائى، مما يعمل على الإصابة فيما بعد بمضاعفات شديدة واكتساب الجسم لكيلو جرامات بمنتهى السهولة والسرعة.

توقيع العضو : Qhr