وصف الامساك
الامساك عبارة عن مرور صعب للبرازأو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع).الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.
الأنواع المختلفة لأسباب الامساك:
يحدث الامساك اذا كانت عضلات القولون بطيئه جدا فيبقى البراز فتره طويله يمتص القولون كميات كبيره من الماء من الفضلات المتراكمة فيه ونتيجه لذلك يصبح البراز جافا وصلبا. وفيما يلى أهم الأسباب المؤدية لحدوث الامساك:
- اساءة استعمال الملينات: أدى الاعتقاد الشائع بين الناس الى ضرورة حدوث حركة امعاء يوميه الى استعمالهم للملينات بدون استشاره ...ومع التكرار والتعود عليها فانهم عادة ما يضطرون لزيادة الجرعه وذلك لان امعاءهم مع مرور الوقت اعتادت عليها ونتيجه لذلك قد تؤدى الملينات الى الادمان.
- تجاهل الرغبه فى دخول الحمام لتفريغ الامعاء: بعض الاشخاص يؤجلون حركة الامعاء لانهم لا يريدون دخول المراحيض خارج المنزل . واخرون يتجاهلونها بسبب ضغط نفسى او لانهم مشغولين (اذا كنت لا تسطيع تفريغ الامعاء خلال 10 ق قم وعد مره اخرى عندما تحس بالرغبه).
- بعض الامراض.وتشمل الاتى:
- الأمراض العصبيه (التصلب المتعدد، السكته الدماغيه، مرض باركنسون واصابات الحبل الشوكى )
- اضطرابات التمثيل الغذائى والغدد الصماء: (مرض السكرى ، زيادة بولينا الدم ، زيادة الكالسيوم فى الدم ،امراض الغده الدرقيه) هذه الاضطرابات يمكن ان تبطئ حركة البراز .
- مشاكل القولون والمستقيم: كما فى حالة انسداد الامعاء او حدوث التصاقات او وجود اورام او ضيق فى القولون والمستقيم او السرطان او مرض هيرشبرنج.
- مشاكل فى وظائف الامعاء: هنا الامساك قد يكون مجهول السبب او يكون امساك وظيفى. النوع الاول غير معروف المنشأ ولا يستجيب للعلاج المعروف. اما الامساك الوظيفى يعنى ان الامعاء سليمه ولكنها لا تعمل بشكل صحيح وهذا النوع غالبا ما يكون السبب فيه سوء العادات الغذائيه واسلوب الحياه.
علاج الامساك بالأعشاب
 | اضغطي هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي |
علاج الامساك - كيف يمكن أن نمنع حدوث الإمساك؟ هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك ومنها:
- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ماذا يجب علي أن أفعل إذا كنت أعاني من الإمساك؟
- جرب تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
- أشرب من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
- تناول الخوخ أو نخالة الحبوب.
- أضف الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدم الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بك.
تحذيرات بخصوص الإمساك : أتصل بالطبيب في أي حالة من الحالات التالية :
- إذا لاحظت نزول دم مع البراز.
- إذا لاحظت فقدان وزنك مع انك لا تتبع حمية او نظام غذائي.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد مع حركات الأمعاء.
- أن يكون الإمساك مشكلة جديدة بالنسبة لك.
امساك الأطفال, متى يجب استشارة الطبيب؟
- إمساك يستمر لمدة أكثر من أسبوعين.
- إمساك مصحوب بارتفاع حرارة الجسم أو القيء أو انتفاخ البطن.
- نقص وزن الجسم.
- ألم وتشققات جلدية في منطقة الشرج.
- خروج دم مع البراز.
عوارض الامساك
يعتبر الشخص مريضاً بالامساك اذا كان يشكو من حد الأعراض التالية:
- التبرز بمعدل منخفض جدا قد يصل الى 2 إلى 3 مرات فى الأسبوع وتكون الفضلات صلبة جداً.
- ألم أثناء التبرز.
- نزوف دموية بسبب قسوة الفضلات والتعب والجهد في عملية التبرز.
- إخراج براز صلب وجاف وذي حجم كبير بصفة غير معتادة.
- يكون هناك انسداد شرجي.
- نقص وزن الجسم.
- تلطيخ الملابس الداخلية للطفل بالبراز.
عواقب الإمساك
الإمساك المزمن لا يقود بحد ذاته إلى حدوث مشاكل صحية خطيرة. إلا أن عصر البطن قد يؤدي إلى حدوث مشاكل وآلام في المستقيم. والبواسير هي أكثرها شيوعا، وهي عبارة عن أوردة متضخمة في المستقيم بمقدورها التسبب في حدوث نزف في المستقيم، أو في حالة تكون الخثرات الدموية (الجلطات) فيها، فقد تسبب ألما حادا في المستقيم.
وعندما تحدث عملية عصر البطن مع صعوبة إخراج الفضلات في آن واحد، فإنهما قد يتسببان في تمزق أنسجة المستقيم، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث تشققات قي فتحة الشرج، وهي مؤلمة، بحيث إن المصابين بها يحاولون تحاشي عملية التبرز.
وقد يؤدي عصر البطن أيضا إلى دفع أنسجة المستقيم عبر فتحة الشرج، وتحتاج الأنسجة المتدلية هذه إلى إصلاح جراحي. كما أن الغذاء القليل الألياف يرتبط عادة بالإمساك المزمن المرتبط بحدوث التهاب الحويصلات في القولون, وهو اضطراب شائع قد يؤدي إلى نزف والألم والحمى.
وحتى ومن دون حدوث أي مضاعفات، فإن الشعور بعدم الراحة الذي يصاحب حالة الإمساك المزمن، يوفر كل الأسباب اللازمة للبحث عن حلول له.
موضوع: أسباب الامساك وكيفية الوقاية منه
الخميس 14 سبتمبر 2023, 6:33 pmمن طرف 
