المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
4 المساهمات
2 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422284 مساهمة في هذا المنتدى , في 72372 موضوع


شاطر  |  



avatar
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2520
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا MiDo

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
29052014
مُساهمةموضوع: طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

طريقة عمل رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد




الافطار
ملعقة كبيرة فواكه مجففة و ملعقة كبيرة لوز مطحون و 3 ملاعق شوفان
وجبه خفيفه فى صباح اليوم
2 معلقه حمص مكسر متبل بالخل و 2 معلقة شوفان
غداء
سلطه خضراء و خضار مسلوق و
نصف كوب حمص او فاصوليا جافة و 
ربع فرخة من الصدر و 
1 ملعقه طعام من البندق المطحون
ملحوضة الفراخ يفضل ان تكون مشوية
وجبه خفيفه بعد الظهر
1 بيضه مسلوقه او ثمرة فاكهة
عشاء
2 ثمره متوسطه بطاطس + ربع كيلو سمك ى او علبة تونة تصفى من الزيت جيدا
شهر واحد و هتلاقى مفعول جامد و ملحوظ 


توقيع العضو : MiDo

مواضيع مماثلة

-
» طريقة جديد لجعل صورة الفيديو على اليوتيوب افضل اضغط هنا للمزيد من التفاصيل By : EagleEye & EL-TOP-EGY
» فوائد الشوفان
» المكسرات لمكافحة سرطان البنكرياس
» رجيم قبل عيد الأضحى
» تناول المكسرات يرتبط بطول العمر

شارك الموضوع على : reddit



طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
طريقة رجيم الشوفان و المكسرات جديد و نتائج اكيد Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري