المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



Peproznsky
كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2919
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Peproznsky

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
01122013
مُساهمةموضوع: حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة!

احذري إغراء حلويات العيد اللذيذة!
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 1381574433_shutterstock_124792126_%28Copy%29
يعدّ الإسراف في تناول الحلويات والمشروبات السكرية التي تحتوي نسبةً مرتفعةً من السعرات الحرارية عادةً اجتماعية،
في عيد الأضحى، تترتّب عنها مشكلات صحيّة وزيادة في الوزن!
نطلع من أستاذة التغذية العلاجية في "المركز الطبي الدولي" سميّة صالح عن تأثير الإفراط في استهلاك الحلوى،
في العيد، على صحتك:
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 1381574434_shutterstock_56585473_%28Copy%29
لدى تناول كميّات إضافية من صنوف الحلوى والشوكولاتة،
يقوم الجسم بموازنة تلك الزيادة بإنتاج كميّات كبيرة من "الأنسولين
وهذا الأخير هرمون يفرزه "البنكرياس" للتخلّص من "الغلوكوز" الزائد وتقليل نسبة السكر في الدم،
ما يسبّب انخفاضاً حاداً في المستوى الطبيعي لسكر الدم الذي قد ينتج عنه زيادة الرغبة بتناول المزيد من الطعام
والشعور المستمر بالجوع، فضلاً عن الإصابة بالتعب والإرهاق. كما يؤدّي الإستهلاك الزائد من "الغلوكوز"
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 1381574434_shutterstock_106759328_%28Copy%29
إلى زيادة تخزين الدهون بالجسم وصعوبة التخلّص منها.
وفي هذا الإطار، تفيد بحوث أن إفراز كميّات كبيرة من "الأنسولين" لفترات زمنية طويلة،
قد يجعل خلايا الجسم لا تستجيب للـ "أنسولين" بصورة طبيعية، ما يؤثّر في امتصاص "الجلوكوز"
والدهون بطريقة صحيحة ويصيب الجسم بحال تدعى "مقاومة الأنسولين"
والتي قد تؤدّي إلى زيادة الوزن بشكل تراكمي، وقد ترفع احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من السكري.
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 1381574434_shutterstock_98990849_%28Copy%29
ويقسّم الباحثون "الكربوهيدرات" إلى فئات ثلاث، هي: عالية ومتوسطة ومنخفضة،
وذلك طبقاً لمدى سرعة تحوّلها إلى سكر الدم في الجسم، بمعنى أنه كلّما ارتفعت القيمة السكرية للطعام،
إزدادت سرعة استجابة الجسم لإفراز "الأنسولين"،
ما يزيد الرغبة في تناول المزيد من تلك الأطعمة كالحلويات الشرقية والمعمول بأنواعه والبسكويت والشوكولاتة.
وفي المقابل، يعدّ انخفاض القيمة السكرية للأطعمة دليلاً على ضعف استجابة الجسم لإفراز "الأنسولين"
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 1381574434_shutterstock_132170711_%28Copy%29
في الدم نتيجة البطء في تحوّل الطعام إلى سكر الدم،
ما يحافظ على نسبة السكر بالدم عند حدّها الطبيعي كتناول الألياف والحبوب الكاملة.
نطلعك على كميّة السعرات الحرارية في أبرز صنوف الحلويات، ولا تفرطي في استهلاكها في الأضحى:
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Table-maguy564


توقيع العضو : Peproznsky


حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 14ax






اهلاً بـيـكـ يـا زائر





حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 23jp5

حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 165id7




حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 56ft0




حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 474306630


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مواضيع مماثلة

-
» 5 طرق لعمل سلطة البطاطس اللذيذة
» أجنحة الدجاج اللذيذة-لربة البيت المدبرة
» بسبوسة شهية بطعم الشوكولا اللذيذة خوش مش هتندم شرح بسيط جدا
» حلويات:أكواب التشيز كيك
» حلويات:كيك المشمش والتوت

شارك الموضوع على : reddit



حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Icon_minitimeالإثنين 02 ديسمبر 2013, 12:25 am
الكاتب:
اللقب:
عضو سوبر
الرتبه:
عضو سوبر
MODY۞MODA
المشاركات : 6212
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
أوسمتك يا MODY۞MODA

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام الحضور الدائم
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Icon_minitimeالإثنين 02 ديسمبر 2013, 12:25 am

حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! 974720

توقيع العضو : MODY۞MODA


حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! G9qmB

لمراسلة الادارة بأمور خاصة لا يشاهدها غير الادارة
من هنا لوضع اى شكوى خاصة بمنتدانا الحبيب
من هنا لتقديم الاقتراحات البنائه بهدف تطوير منتدانا الحبيب
من هنا لمتابعة قوانين المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Icon_minitimeالسبت 04 يناير 2014, 11:18 pm
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
Anonymous
أوسمتك يا زائر
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Icon_minitimeالسبت 04 يناير 2014, 11:18 pm

غير مسموح باكثر من 5 مواضيع فى كل قسم يوميا والباقى يتم غلقه

توقيع العضو : زائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
حذري إغراء حلويات العيد اللذيذة! Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري