المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
45 المساهمات
28 المساهمات
17 المساهمات
13 المساهمات
9 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37469 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو abdofekto2004 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 421955 مساهمة في هذا المنتدى , في 72056 موضوع


شاطر  |  



Peproznsky
كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2919
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Peproznsky

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
01122013
مُساهمةموضوع: اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك


اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك Slider-healthy-food
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041587_shutterstock_156559793_%28Copy%29
تشير دراسة صادرة أخيراً عن عيادات "مايو كلينيك" لإنقاص الوزن في أميركا إلى أن إجراء تغييرات
ولو طفيفة على البرنامج اليومي للطعام، قد يعمل على إنقاص الوزن، كما الحفاظ عليه بدون زيادة.
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041587_shutterstock_156968129_%28Copy%29
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041587_shutterstock_157080713_%28Copy%29
" نطلعك على كيفيّة إنقاص وزنك من خلال بعض التغييرات الطفيفة، في برنامجك الغذائي:
*جرّبي لائحة الطعام الصينيّة: تعتمد لائحة الطعام الصينيّة على ترتيب الأطعمة في 4 لوائح،
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041587_rexfeatures_2489925a_%28Copy%29
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041588_rexfeatures_2020273hq_%28Copy%29
وفقاً لما تحتويه من سعرات حرارية، بحيث تحتوي اللائحة
"أ" الأطعمة المحمّلة بـ 150 سعرة حرارية واللائحة "ب" الأطعمة الغنيّة بـ 80 سعرة حرارية
واللائحة "جـ" الأطعمة الزاخرة بـ 60 سعرة حرارية
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041588_shutterstock_157623371_%28Copy%29
واللائحة "د" الأطعمة الموازية لـ 25 سعرة حرارية.
ويمكنك من خلال هذه اللوائح، اختيار الأطعمة التالية بما يتناسب
وإجمالي السعرات الحرارية التي قمت بتحدديها لنفسك يومياً:
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 1385041588_shutterstock_157794128_%28Copy%29
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك Table-maguy%20-%20Copy


توقيع العضو : Peproznsky


 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 14ax






اهلاً بـيـكـ يـا زائر





 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 23jp5

 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 165id7




 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 56ft0




 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك 474306630


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مواضيع مماثلة

-
» إذا كان جسمك درقياً اتبعي الريجيم التالي
» لعبه وزنك ذهب
» إخسري 5 كيلو من وزنك فى 3 ايام
» نصائح مفيدة لإنقاص الوزن الزائد
» نصائح مفيدة لإنقاص الوزن الزائد

شارك الموضوع على : reddit



اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك Icon_minitimeالسبت 04 يناير 2014, 11:18 pm
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
Anonymous
أوسمتك يا زائر
الحالة:
وسائل الإتصال:
مُساهمةموضوع: رد: اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك  اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك Icon_minitimeالسبت 04 يناير 2014, 11:18 pm

غير مسموح باكثر من 5 مواضيع فى كل قسم يوميا والباقى يتم غلقه

توقيع العضو : زائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
 اتبعي لائحة الطعام الصينيّة لإنقاص وزنك Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري