فئة عــالـــم حـــواء

الكثيرون هم الباحثون عن الرشاقة والنحافة والجسم المثالي، والغالبية منهم يتبعون الحميات وأنواع الرياضة المختلفة، حتى الأدوية التي تساهم في عملية تخفيف الوزن، وما نود الإشارة إليه انه لابد من الموازنة بين هذه الأمور جميعها، فإذا كنتم ترغبون في الاستمتاع بحياة صحية أفضل، فإنكم بحاجة إلى تناول كمية كبيرة من فاكهة المانغوستين الاستوائية وكذلك إلى كثرة ممارسة التمرينات في الصالات الرياضية.

وفي ظل إيقاع الحياة السريع، باتت هناك حاجة لطرقٍ سريعةٍ وسهلةٍ يمكن الحفاظ بها على لياقة الأشخاص، في مقدمتها بعض أنواع الفاكهة السوبر وأجهزة التمرينات الرياضية الترفيهية، وهناك كذلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي بدأت تحظى برواج كبير خلال السنوات الأخيرة. كما نوه الباحثون إلى ضرورة أن يهتم الأشخاص خلال السنوات القليلة المقبلة بأطعمة الـ nutrigenomic، التي تؤثر على الجينات، والتي تحتوي على مركبات ربما تؤثر على الجينات المسؤولة عن منع الإصابة بالأمراض.

كما تحدث الباحثون عن ضرورة الابتعاد عن نوعية الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة، إذ ثبت أنها تعمل على خفض الكوليسترول الجيد ورفع الكوليسترول السيئ، ما يزيد خطر انسداد الشرايين، وشددوا في هذا الإطار على ضرورة تغيير العادات الغذائية الأخرى، لأنه بدون تلك التغييرات، لن يكون للاستغناء عن الدهون غير المشبعة أي تأثير كبير على صحة القلب أو البدانة.

كما يتحكم عامل التقدم بالسن في تحديد الاتجاهات الصحية الأخرى. وتساعد التكنولوجيا في الحفاظ على صحة أجسام الأشخاص داخل صالات التمرينات الرياضية. حيث تعتزم إحدى الشركات طرح أجهزة من شأنها جعل تجربة التدريب تجربة أكثر تسلية ومرحاً.

توقيع العضو : SASO SAYTRA

اهلا بك فى توقيعى يا • زائر عارفك انتا بتحب الزمالك

اديلو ميه...اديلو نار...الزمالك...فريق جبار