المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



Peproznsky
كاتب الموضوع
عضو مميز
عضو مميز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2919
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Peproznsky

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
13112013
مُساهمةموضوع: رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

بســـم الله الرحمــــن الرحــــــــــيم
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  803314kbj7aslnr5
إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديكي اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديكي الغد
فلا تحزني على الأمس .. فهو لن يعود
ولا تأسفي على اليوم .. فهو راحل
واحلمي بشمس مضيئة في غد جميل
تشاهدي نفسك فيها محققة لكل امانكي
اصدقائي واحبائي رواد وزوار قسمي الغالي
تحيه لكم عطره بكل زهور الحب والياسمين الابيض
في البدايه احب ابارك وازف لكن خبر انشاء اقسام فرعيه لقسم الرشاقة وهما قسمي
1- رجيم وانظمة غذائيه
2 - ايروبكس وتمارين رياضيه
ودا ان كان فهو لكم حتي يكون القسم منظم و ممتع وسهل في مشاهدته
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  1197902gk7bdb285x
اولا اختصاصات الاقسام :
1 - قسم الرشاقة :-
وهو القسم الرئسي وتختص موضوعاته علي النحو التالي
الاستفسارات - الجروبات - المقالات المختصه بالسنمنه والنحافه
وصفات الاعشاب - التجارب الشخصيه
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
2 - قسم الانظمة الغذائيه :-
وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة يختص فقط بالانظمة الغذائية
وفي حاله لو مكنتي عوزه تعملي بالنظام اللي نزلتيه في القسم جروب
يبقي الجروب في قسم الرشاقة
والنظام في قسم الانظمة الغذائيه
وتاخدي كوبي لرابط موضوع النظام اللي في
قسم الانظمة تحطية في موضوع الجروب
اللي هتفتحيه في قسم الرشاقة
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
3 - قسم الايروبكس والتمرينات الرياضيه :-
وهو قسم فرعي لقسم الرشاقة وتختص موضوعاته بالتالي :
طبعا واضح من اسم القسم يعني تمرينات رياضيه متحركة او ثابته او حتي فيديوهات
كمان ممكن وضع مقالات خاصة باللياقة البدانيه علي وجه العموم
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
4 - قسم وصفات رجيم ومايكروبيوتك :-
وهو قسم فرعي لقسم وصفات الطبخ لكن خاص بقسم الرشاقة
موضوعاته طبعا هتختص بالاكلات الصحيه الخاصة بالحميه والنحافه
وكمان الخاصة بالامراض علي وجة العموم
( سكر - ضغط - كلي - كبد - قولون --وغيره ...........)
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  1197902gk7bdb285x
اما القوانين العامه لاقسام الرشاقة :-
1 - التقيم :-
التقيم يا جماعه الخير دا مهم مش علشان العضوة لا !!
دا علشان التميز يوضح المفيد من اللي مش مفيد للقسم
و جيد ويستاهل المشاهده والتثبيت والا لا
بمعني انك بتفيد نفسك قبل ما تفيدي غيرك
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
2 - التثبيت : - ( لا للمنقول ..ياهلا بمبدعه فتكات )رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  87
هتقولولي احنا قسم صحي مينفعش نفبرك
هقولكم اكيد بس اللي يميزنا في موضعاتنا
هو الحصري مشيتي مع دكتور معاكي رجيمه يسلام لو تفيد غيرك
وتاخدي اجره كلمه جميله
جزاكي الله الجنه ... دعوة بظهر الغيب من شخصيه متعرفهاش
تخيلي مرددها عليكي هيكون ايه رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  88
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
حاجة كمان قريتي مقاله في مجله او كتاب
اللي موجود علي صفات الانترنت يا جماعه مش هو دا اللي يميزك ...
انتي اللي بتعملي دا بتفكير وبحرف قلمك
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
حاجة تانيه اهم من كل اللي عدي انك
لو حصل ونقلتي موضوع يبقي مش لازم تنقليه بحزافيره
لا ممكن تغير بطرقتك الحلوة في دباجة اول الموضوع ونهايته
من غير ما تفقديه اهمتيه ومصداقيته
ولو موضوع رجيم يبقي لازم تكتبيي النظام بالمظبوط زي ما قرتيه
لكن بردوا البدايه والنهايه تكون خاصه بيكي انتي
وفي حاله تحقيق احد الشروط وكان تقيمه عالي بالنسبة لغيره
سيتم علي الفور تثبيته في الميعاد المحدد للتبثيت ( وهو اسبوعي )
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
3 - اسم الموضوع :- يوصلني للمضمونه
يا جماعه اسم الموضوع دا ميقلش اهميه خالص عن الموضوع نفسه
بمعني انتي بيدك ممكن تعملي موضوع هايل مفيش زيه
وتلاقي نسبة المشاهدات قليله جدا
دا ليه ؟؟ لانك بكل سهول معملتيش اسم الموضوع يوضح اي حاجة عن مضمون !
و حتي مش هتلاقي له اي اثر علي صفحات جوجل
بمعني انك بلاش تقولي رجيم خطير
لا خليه رجيم خطير للدكتور فلان
او رجيم بينزل من كذا.... لكذا ..... لو معندكيش اسم الدكتور
فاهمني طبعا
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
4 - المكرر : -
تعملي ايه علشان موضوعك ميرحش المكرر ويروح تعبك بلاش
البحث خدي من جوة الموضوع اللي قرتيه في اي موقع اخر
جمله اساسيه من غير اي حرف جر او عطف
وحطيها في البحث الموضوعات اللي في اعلي صفحة المنتدي
وان شاء الله هيبنلك اذا كان الموضوع نزل قبل كده والا لا
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
5 - الاعلانات : -
النقطة دي مهم اوي لتاجرات قسم المول
بلاش الاقي موضوع معمول لمنتج خاص بالسمنه سواء كريمات او مشروبات
وحطه جواه رابط لموضوعك ف يالمول
او انتي اساسا عوزه تعرض منتج خاص لزوار القسم يختص بالسمنه هنا
لا قسم المول مخصص الموضوعات دي
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  749593kvnjm7wrv5
6 - روابط لمواقع اخري : -
رجاء بلاش نلاقي موضوعات فيها روابط لمواقع اخري او منتدي
حتي لو مفيهاش تسجيل دخول
لان دا هيعرض صاحبه الموضوع للتنبيه الاداري ( وانا كده عملت تنبيهه اولي ) رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  Smiley-smile
في حاله لو اخدتي كوبي ( واحنا اتفقنا ان الفتكوات مبدعات وبس )
ولقيتي بعض الكلمات روابط
للموقع اللي نقلتي منه في الحاله دي
تبعتي للمسولين عن القسم برابط موضوعك او موضوع غيرك
واحنا هنقوم بالازم ان شاء الله
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  1207956g49ca5lbpq
وفي النهايه دي تعليمات خاصه للموقع كله
اكيد ان شاء الله هتفيدك جدا في خلال تواجدك علي المنتدي
تعليمات منتدى فتكات
واخر كلماتي
يارب ارزقني الاخلاص في القول والعمل
ان شاء الله موفقين جمعيا محقيقين لكل امانينا
ودائما احبكم في الله
زوار وعضوات لمنتدي الغالي


توقيع العضو : Peproznsky


رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  14ax






اهلاً بـيـكـ يـا زائر





رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  23jp5

رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  165id7




رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  56ft0




رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  474306630


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

مواضيع مماثلة

-
» قوانين جديده لهاكات الالعاب اونلاين يجب الاطلاع عليه من الاداره و المشرفين
» أحمد ربك لنعمة سمعك وبصرك وكلامك و عيشتك .نصائح مهمة جدا يجب الاطلاع عليها
» شكوى هامه ارجوا الدخول
» شكوى هامه جداً فى العضو .... ارجوا الدخول من المديرين
» قوانين قسم المنتدى الإسلامى من إقتراح : Mr~KiShO . أرجوا الإطلاع عليها قبل المشاركة بالقسم

شارك الموضوع على : reddit



رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
رواد قسم الرشاقة انتبهوا !! ( قوانين هامه ارجوا الاطلاع عليها )  Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري