المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



avatar
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2520
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا MiDo

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
10112013
مُساهمةموضوع: الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟ Article_68c585cb8b283b7b2bd11be684eac8f2



يقع الكثير منا في حيرة من أمره حول الملابس المناسبة التي علينا ارتداؤها عند الذهاب إلى النوم، هل تكون ملابس خفيفة أم ثقيلة وذلك تبعاً لدرجة حرارة الغرفة التي يتواجد فيها.  
وفي دراسات حديثة تناول فيها الباحثون موضوع أجواء الغرف، وأيّهما أفضل للنوم فقد تلخصت النتائج إلى أن النوم في الغرف الباردة بدرجة حرارة تقدّر بـ (57 فهرنهايت) خلال الليل؛ قد يسبب إرتفاعاً في ضغط الدم عند الإستيقاظ صباحاً، مقارنةً بالنوم في غرفة دافئة بدرجة حرارة تقدّر بـ (76 فهرنهايت).  
ووفقاً للمؤلف المساعد كيغو سايكي -طبيب وعالم أوبئة في جامعة نارا الطبية- الذي قال بأن ضغط الدم يرتفع طبيعياً في الصباح، ولكن عند القيام من السرير صباحاً وفي غرفة باردة؛ فقد تتقلص الشرايين الموجودة قريباً من الجلد مما يسبب صدمة قوية للقلب تدفعه إلى محاولة تدفئة الجسم بسرعة، وهذه الدفعة المفاجئة لضغط الدم يمكن أن تستمر لمدة ساعتين بعد الإستيقاظ، ومع الوقت، يمكن أن تسبب إجهاداً خطيراً على عضلة القلب.
إلا أن النوم في الغرف الدافئة قد يسبب الأرق، خاصة إذا كانت درجة الحرارة مرتفعة أثناء الليل، لذا لا بدّ من برمجة درجة الحرارة في المنزل لترتفع تدريجياً في الصباح إلى 72 درجة فهرنهايت قبل نصف ساعة من موعد الإستيقاظ. 

توقيع العضو : MiDo

مواضيع مماثلة

-
» تهيئة الظروف المناسبة للنوم أهم طرق الوقاية من الأرق
» منصة "النهضة" تتوقف عن العمل.. والمعتصمون يخلدون للنوم
» أيهما يأتي أولا الإيمان أم الإسلام , ولماذا؟ | نور الحياةPy:hesham5456
» فني السباكة و تصميم الدش في ناهية الغرفة
» مرتجى وخشبة يطمئنان على أبو تريكة فى الغرفة 4204

شارك الموضوع على : reddit



الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
الغرفة الباردة أم الدافئة، أيهما أفضل للنوم؟ Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري