[rtl]حذر الدكتور حسن منصور فكرى استشارى ومتخصص التغذية العلاجية، من عشر عادات خاطئة، تؤذى القولون بشدة وتجعله عرضة للخطر، وأهمها:[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]أولا: السرعة والعجلة فى تناول الطعام لأن هذا يجعله لا يتم مضغه جيدا، وهى عادة خطيرة يجب الامتناع عنها.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]ثانيا: كثرة المشاجرات والتحدث بكثرة أثناء تناول الطعام وحدوث منازعات.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]ثالثا: حذر أيضا الدكتور حسن من عدم الانتظام فى مواعيد معينة لتناول وجبات الطعام، وهو أمر خطير يجب الكف عنه وتنظيم مواعيد ثابتة للطعام.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]رابعا: الإفراط فى تناول المكسرات بكثرة وبدون وعى.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]خامسا: الإفراط فى تناول النشويات بشكل عام.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]سادسا: تناول الخضروات التى يتم تسميدها بمواد كيميائية، مما يؤذى القولون بشدة ويثيره.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]سابعا: عدم تناول الخبز الأسمر واستبداله بالخبز الأبيض والذى لا يحتوى على الردة التى تساعد على تنظيم حركة القولون.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]ثامنا: ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام وشرب الماء والمشروبات.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]تاسعا: تناول كميات كبيرة من المياه الغازية.[/rtl]

[rtl] [/rtl]

[rtl]عاشرا: تناول الحلويات المسكرة بكثرة ودون تقنين.[/rtl]