فئة عــالـــم حـــواء

تعاني بعض الأمهات الحوامل من ارتفاع درجة حرارة جسمهم خلال فصل الصيف بسبب الحمل، لكن لهذه المشكلة حلول كثيرة وسهلة منها:-

- اشتري زجاجة بخاخ واجعليها دائماً ممتلئة بالماء وذلك لرش الماء على الوجه من وقت لآخر لتهدئة حرارة الوجه والجسم.

- ضعي جيل العين في الثلاجة ثم ضعي منه على عينك كلما شعرتِ بارتفاع في درجة حرارة الجو أثناء الصيف.

- انقعي قدميك في حمام من الماء البارد اذ انه يساعد على تخفيض حرارة جسمك في أجازة الصيف.

- ارتدي دائماً القبعات ذات الحجم الكبير والتي تحمي رأسك من أشعة الشمس الضارة.

- احتفظي بدرجة حرارة مناسبة لغرفتك، وذلك باستعمال مكيف الهواء أو المروحة.

- تناولي الماء بكميات كثيرة في أجازة الصيف وذلك تجنباً للإصابة بالجفاف.

- لا تفكري في عمل جلسات لتسمير البشرة أو الجلوس في أشعة الشمس لوقت طويل لان ذلك قد يضرك ويضر طفلك.

- رطبي منشفة بماء بارد وضعيها على جبهتك أو على رقبتك من الخلف وذلك لتهدئة درجة حرارة الجسم.

توقيع العضو : MiDo