المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى

مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية

حفظ البيانات؟
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



MoDa
كاتب الموضوع
عضو فعال
عضو فعال
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 1200
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا MoDa

الأوسـمـة & الرصيد
 : وسام المصمم (خاص)
26102013
مُساهمةموضوع: مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية

مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية S1020132573532



الضغوط النفسية أمر نتعرض له بشكل يومى ويؤثر على حياتنا ويعيقنا على أداء أعمالنا، ولكن السؤال الذى يواجهنا كثيرا، ما معنى ضغط نفسى؟ وهل الضغوط النفسية تؤثر سلبا على الصحة العامة للفرد؟

قال ساهر سراج الدين، المحاضر بالنقابة العامة لمدربى التنمية البشرية: الشعور بالسعادة والاستقرار النفسى قد يعيقه الكثير من الضغوط سواء كانت اجتماعية أو مادية أو دراسية أو غيرها.

وأضاف "سراج الدين": أحد أكبر أسباب الضغوط النفسية هى فشل الإنسان فى الحصول على وظيفة أحلامه، والوصول إلى الاستقرار المادى المطلوب الذى ينهى معاناة كبيرة من الضغوط النفسية والاجتماعية. 

وتابع: صعوبة الحصول على وظيفة والوصول إلى الاستقرار المادى يسبب الكثير من الضغوط، وأيضا تأخر سن الزواج يسبب الكثير من الضغوط النفسية والاجتماعية لكلا من الشاب الفتاة وقد يؤدى الأمر إلى العنف المجتمعى، ويتسبب فى الضغط النفسى بسبب اندماج التفاعل النفسى ‏والفيسيولوجى، ما يحدث اضطراباً فى توازن الشخص، ويسبب أعراضا جسمانية طارئة على الجسم مثل ارتفاع فى معدل ضربات القلب، وازدياد التنفس، وتوجد ثلاثة أجهزة فى الجسم تتفاعل مع الضغط النفسى هى الجهاز ‏العصبى التلقائى، ونظام الغدد الصماء، والنظام العصبى العضلى، وبالتالى يكون العلاج الحاسم من خلال تدريبات مستمرة للاسترخاء العضلى والعقلى.

وأكد خبير التنمية البشرية: العلاج المبدئى هو إجراء تدريبات مستمرة والاستلقاء على سرير فى وضع مريح، وإغماض العينين بشكل متكرر لمدة عشر دقائق وتذكر كل اللحظات السعيدة، والتخلى عن الضغوط النفسية، والجلوس مع كل الأشخاص الذين تحبهم للتخلص من الأمور المزعجة فى حياتك.


توقيع العضو : MoDa

مواضيع مماثلة

-
» خبير تنمية بشرية يحذر: بين الطيبة والسلبية خيط رفيع
» مدرب تنمية بشرية: إدارة الوقت عامل أساسى فى نجاحك
» خبير تنمية بشرية يوضح طرق التعامل الجيد مع الشخص متقلب المزاج
» خبير تنمية بشرية: مصر تعانى حربًا فكرية
» خبير تنمية بشرية: تفكيرك سر نجاحك فى الحياة

شارك الموضوع على : reddit



مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
مدرب تنمية بشرية ينصح بالاسترخاء للتخلص من الضغوط النفسية Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري