أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه
من زمان قوى كانوا بيقولوا ان صفار البيض بيزود نسبتة الكوليستيرول فى الدم ، والموضوع عمل ازمة شوية لدرجة ان الناس خافت تاكل بيض، بعد كده ابتدى العلماء يعملوا ابحاثهم عشان يتأكدوا، سنة 1999 the American Heart Association (AHA) عملوا ابحاثهم وملقوش اى علاقة طردية بين اكل البيض وزيادة الكوليستيرول ، وعليه فان بيضة واحده يوميا هى جزء من نظام اكل صحى ^__^
لان البيضة الواحده فيها نسبة كوليستيرول مابين ( 185 مج -- 211 مج ) والنسبة اللى بنحتاجها يوميا هى 300 مج
موضوع: اهمية البيض 
الخميس 14 سبتمبر 2023, 6:33 pmمن طرف 
