فئة المناقشات العامة

ممارسة العبادات والقرآن فى رمضان علاج لمواجهة الاكتئاب S6201310102439

دائما ما يحتاج الفرد الذى يعانى من الاكتئاب، إلى أن يشغل أوقات فراغه حتى لا يترك لمشاكله مجال السيطرة عليه ويستغرق فى التفكير فيها، ويعتبر الشهر الكريم من الأوقات التى يتضاءل خلالها الشعور بالاكتئاب بشكل كبير، وذلك يرجع للانشغال بالصلاة والقرآن وأداء العبادات إلى جانب العادات الرمضانية التى تجمع بين الأهل والأقارب.

أما بعد رمضان فمن الممكن العودة للشعور بالاكتئاب وهنا تنصح الدكتورة شيماء عرفة أخصائى الطب النفسى بضرورة على أسباب الاكتئاب أولا، حتى نتعرف على طرق التخلص منه من خلال تجنب أسبابه.

وتتابع، من أهم الأسباب المؤدية للاكتئاب، الفترات الانتقالية الكبرى بالحياة، كالطلاق أو الانتقال من فترة المراهقة إلى سن الرشد، العيش مع أفراد آخرين من الأسرة مصابين بالاكتئاب، فقدان أو وفاة أحد الأحبّاء أو المقربين منا، مشاكل فى العلاقات مع الآخرين، ضعف الصحة، متاعب ومشاكل مادية، إلى جانب عوامل فسيولوجية كتدنى مستويات هرمون الدرقية "قصور الغدة الدرقية".

ومن هنا تقدم شيماء نصائح مهمة فى علاج الاكتئاب، يمكن أن نبدأ بها خصوصا أننا فى الشهر الكريم.

التقرب من الله عز وجل عن طريق المحافظة على الصلوات الخمسة، الإكثار من قراءة القرآن، الإكثار من قراءة الأدعية، فعل الخير ومحاولة تقديم المساعدة لمن يحتاجها، وتقول شيماء أن كل هذه أشياء سهله وبسيطة ويمكنها أن تخرجنا من دائرة الاكتئاب المظلمة.

ممارسة العبادات والقرآن فى رمضان علاج لمواجهة الاكتئاب B6Xhn

ممارسة العبادات والقرآن فى رمضان علاج لمواجهة الاكتئاب B6Xhn

توقيع العضو : Mohamed Iron

ممارسة العبادات والقرآن فى رمضان علاج لمواجهة الاكتئاب G9qmB

لمراسلة الادارة بأمور خاصة لا يشاهدها غير الادارة
من هنا لوضع اى شكوى خاصة بالمشرفين
من هنا لتقديم الاقتراحات البنائه بهدف تطوير منتدانا الحبيب
من هنا لمتابعة قوانين المنتدىفريق إشراف منتدى المصري