المنتدىالمجلةإتصل بنامركز المصري
الأوسمةالرصيدالمكافأت الشهريةشرح المنتدى
أهلاً و سهلاً بك فى منتدى المصري.
أهلاً وسهلاً بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه



إحصائيات المنتدى
أفضل الأعضاء فى هذا الشهر
أخر المشاركات
14 المساهمات
7 المساهمات
5 المساهمات
5 المساهمات
إحصائيات سريعة
هذا المنتدى يتوفر على 37476 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو master2130 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 422309 مساهمة في هذا المنتدى , في 72397 موضوع


شاطر  |  



Qhr
كاتب الموضوع
عضو ممتاز
عضو ممتاز
وسائل الإتصال
facebook

البيانات
المشاركات : 2594
الجـــنـــس : ذكر
علم دولتى : مصر
عدد التقييمات
عدد التقييمات لكاتب الموضوع :
أوسمتك يا Qhr

الأوسـمـة & الرصيد
 : بــدون اوســمــة
11072013
مُساهمةموضوع: ◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان►

◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► Arab-3520081718298
يعانى مرضى ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان الكريم،, لذا ينصح الدكتور محمد سعيد أخصائى قلب وارتفاع ضغط الدم، بعدة إرشادات لتحكم فى الضغط أثناء الصيام.

يقول إنه لابد من مراعاة التخفيف من الملح فى المأكولات، وعدم استخدام مكعبات مرق الدجاج عند الطهى، وعدم وضع مملحة على الطاولة، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالملح، وغسل معلبات الخضار جيداً قبل استخدامها، وتجنب كل أنواع المخللات، وتجنب الصلصات الجاهزة لاحتوائها على كميات كبيرة من الملح، واستبدال الملح بالأعشاب أو البهارات عند الطهى، وشرب كمية كبيرة من السوائل خصوصاً المياه، وقراءة المكونات الغذائية جيداً للتأكد من كمية الصوديوم الموجودة فى المنتج والإكثار من تناول الفواكة.

وأضاف التركيز على الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم، ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا, والإكثار من تناول السوائل فى فترة الإفطار وحتى الإمساك لتجنب الجفاف فى اليوم التالى وما قد يتبعه من مضاعفات، تجنب الأطعمة والسوائل التى تحوى نسبة عالية من السوائل أو الدسم أو مادة الكافين.


توقيع العضو : Qhr


◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► InBQk◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► Z3hM2
◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► 0stars

◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► 944254_541310705916954_1233098810_n

مواضيع مماثلة

-
» ◄تناول جزء من قشرة البطيخ يعالج ارتفاع الضغط الدم►
» ◄لمرضى الضغط فى رمضان الكركادية وحده لا يكفى ►
» ◄ "هاتها ماترميهاش فى رمضان" تجمع تبرعات لصالح بنك الدم ►
» ◄إرشادات لمرضى الحساسية►
» ◄إتيكيت إعداد المائدة فى شهر رمضان وأهم نصائح ترتيبها►

شارك الموضوع على : reddit



◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
لا يوجد حالياً أي تعليق

◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان►

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

« الموضوع السابق|الموضوع التالي »

الـــرد الســـريـــع

((ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد))

المتواجدون حاليا فى هذا القسم
عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد
◄نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم فى رمضان► Collap12تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB Code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى المصري